2025/2026
Фитнес - образ жизни
Статус:
Маго-лего
Кто читает:
Высшая школа юриспруденции и администрирования
Где читается:
Высшая школа юриспруденции и администрирования
Когда читается:
1, 2 модуль
Охват аудитории:
для всех кампусов НИУ ВШЭ
Преподаватели:
Хисямов Ринат Семеуллович
Язык:
русский
Кредиты:
6
Контактные часы:
48
Программа дисциплины
Аннотация
В рамках курса ЗОЖ будет представлен студентам, как необходимое условие, направленное на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление организма в целом. Помимо здоровья задачи ЗОЖ - раскрывать в человеке его лучшие физические качества, организовывать свою повседневную жизнь так, чтобы по максимуму использовать все свои личностные качества для достижения физического, душевного и социального благополучия. Значительное внимание будет уделено формированию знаний в области здорового питания и безопасной физической активности. Философия и культура фитнеса будет рассмотрена, как образа жизни и неотъемлемый фактор современного общества.
Цель освоения дисциплины
- Цель освоения дисциплины Фитнес-образ жизни -формирование культуры отношения к здоровью через понимание и осознание физической активности, как ресурса гармоничной жизни.
Планируемые результаты обучения
- Знать модели и методы безопасного применения физической активности, применение которых гарантирует эффективность и результативность процесса усвоения приобретенных знаний.
Содержание учебной дисциплины
- Тема 1. История культуры и философии фитнеса
- Тема 2. Тренировка + Питание + Восстановление = Тренировочный процесс
- Тема 3. Здоровое питание
Список литературы
Рекомендуемая основная литература
- 1184 - Emotional Fitness at Work: 6 Strategic Steps to Success Using the Power of Emotion - B.Goldsmith - Career Press - 9781601637741 - https://hse.alpinadigital.ru/book/1184 - Alpina
- Andrew Gelman, Xiao-li Meng, & Hal Stern. (1996). Posterior Predictive Assessment of Model Fitness Via Realized Discrepancies.
- Аэробика: содержание и методика оздоровительных занятий : [учеб.-метод. пособие], Крючек Е.С., 2001
- История физической культуры и спорта, Голощапов, Б.Р., 2009
Рекомендуемая дополнительная литература
- Парушев, А. В., Strategy issues in the fitness industry : монография / А. В. Парушев. — Москва : Русайнс, 2019. — 307 с. — ISBN 978-5-4365-4232-4. — URL: https://book.ru/book/934520 (дата обращения: 04.07.2025). — Текст : электронный.
- Психология менеджмента : учеб. пособие, Карпов А.В., 2003